ブログ一覧

  1. サポニンを大豆から摂ろう!一日の摂取量は

    今日はサポニンを何から摂るのか、そしてどう摂るのか、どれ位摂れば良いのかについてお話ししたいと思います。これまでサポニンの凄い効能についてお話してきましたが何から摂るのが有効なのか分からないですよね?サポニンはサプリで摂ることも可能です。

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  2. サポニンのダイエット効果

    今日はサポニンのダイエット効果についてお話したいと思います。メタボって言葉はもう皆さんご存知ですよね(メタボリックシンドローム)もはや誰もが知ってる国民病と言っても過言でない程、日本人にとっては当たり前の身近な病気になりつつあります。

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  3. サポニンのすごい免疫力効果

    みなさんこんにちは今日はサポニンの免疫効果についてお話しようと思います。サポニンとは別に特別な、ものではありません。植物の根、茎、葉などに含まれている成分であり口にした時の苦さや渋みの成分のことです。普段みなさんが食べている大豆や小豆などに多く含まれている成分なのです。

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  4. サポニンって何?

    みなさん、いきなりですがサポニンってご存知ですか?私もそういえば聞いたことはあるなぁ 程度で実際サポニンが何か?どんな効果があるのかなど、私自身、詳しくは知りませんでした。

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  5. ダイエット開始直後とんでもない誘惑

    皆さんこんにちは目指せ「シックスパック!」を高らかに宣言してしまった。所長です 笑ダイエットを始めたのはいいんですが、世の中にはとんでもない誘惑が潜んでいることを改めて知ったことをご報告したいと思います。

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  6. 糖尿病になってからでは遅い!その予防法

    皆さん、糖尿病と無縁の方はなかなか理解しがたいでしょうが糖尿病は中年を過ぎたころ現役でバリバリ働いてる世代に一番多くみられ健康診断などで、ある日突然糖尿病だと突き付けられ びっくりする方も多い事でしょうしかもこの病気で怖いのが只でさえ大変苦しい病気にも拘らず放置していると合併症ま...

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  7. 血糖値の急上昇を抑えてダイエット

    皆さんこんにちはうちの親父は糖尿病です。そのため私も色々と糖尿病に関して調べたり父の担当医とも懇意にしておりますので血糖値に関してかなり詳しくなりました。

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  8. 食事の仕方で血糖値を下げる方法

    みなさんこんにちは、今回も血糖値について出来るだけ分かりやすくどのようにすれば血糖値を下げる事が出来るのか解説してみたいと思います。血糖値とは読んで字のごとく血液の中にどれだけ糖が含まれているかを示した値です。

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  9. 空腹時に血糖値が上がる4つの原因と対策法を伝授

    皆さんこんにちは、前回、自分の血糖値を知ることの重要性についてお話ししましたがではどうしたら空腹時の血糖値を下げる事が出来るのかについてお話ししたいと思います。まず空腹時に血糖値が上がる要因には、4つの原因が考えられます。

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  10. 自分の血糖値を知ればあなたも変われる

    みなさんはご自分の血糖値がどれ位なのか、きちんと理解されてるでしょうか?これ凄く重要な事なんですよ!!よく健康診断などで血液検査をされる方も多いと思われます。

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