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所長も自ら志願兵に低糖質麺ダイエット企画
桑の実製麺所 所長自らが実験台となったダイエット企画
今回はAさんの低糖質麺ダイエット企画に触発された、わたくし自らが実験台となり
低糖質麺と運動をあわせどこまで痩せられるのかチャレンジしてみようと思います。
もともと、どちらかと言えば細身な体系でしたが、
最近年齢と共にお腹のたるみが気になっていました。
第一弾のAさんの頑張りと結果に触発されまして
自分も桑の実製麺所の低糖質麺と運動で目指せシックスパックにチャレンジ致します！
さぁおっさんのぽっこりお腹から腹筋は現れてくれるのか？
中年の希望の星となれるのか？頑張ってみたいと思っております。
Aさんと同じく朝は普通にバランスの摂れた食事、昼は低糖質麺、夜はかなり控えめ若しくは食べない
運動はプランク運動、腕立て伏せ、スクワット、ストレッチなど時間にして約30分程度の運動です
最初の状態です
いやー気づけばお腹がポッコリ出てきてますね（笑）
お恥ずかしい
でも今日から必死のパッチで頑張りたいと思っております。
スタートから2週間目の報告です
目指せ！おっさんのぽっこりお腹を「シックスパック」に！開始から2週間が経ちました。
最初の一週間目の感想は、いやはや、本当感じた事のない筋肉痛に悩まされました。
食事に関しても、そこまでがっつり糖質を抜いている訳ではないのですが
いきなり始めたのもあり、慣れていない一週間目は少々大変でしたが
自分の出来る範囲を継続することで、人間徐々に慣れてくるものなんですね。
また詳しくどのような食事をしたのか？はお話ししますが
必ずやり遂げる！いう意志さえしっかり持ってれば続けられるという事が分かりました。
もしダイエットをする方がいらっしゃいましたら、やり方や方法よりも
続ける意志の強さが大切だと感じた2週間ですね。
それでは2週間目の所長のお腹です。
ぽっこり出ていたお腹が少しマシになって来てはいませんか？
自分でも2週間でこんなに凹むとは思いもよりませんでした！
結構な好スタートではないでしょうか？
スタート前→2週間後
開始から4週間目
ダイエット開始から早くも4週間が経ちました。
ポッコリお腹がスッキリした感じの2週間目でしたが
それから更に2週間、おからそばダイエットの経過をご報告いたします。
4週間目の状態
毎日鏡で自分のお腹を見てますと、あまり変化には気が付きませんが
改めて写真で見ますと日々引き締まっているのが分かりますね。
開始から２週間目→4週間目
2週間目と比べますと、少し引き締まった感じがしますね！
自分では変わっていないように見えて日々の積み重ねは
こうやってちゃんと体系にも現れるんですね。気が抜けません
ダイエット開始→4週間目
開始から6週間目
本当、時が経つのは早いですね。開始からもう6週間が経ちました。
約2ヶ月です。日々のおからそばを含めた食事制限と運動
慣れない最初は色々と大変ではありましたが、一週間も過ぎた頃
徐々にその生活にも慣れ始め、今や間食もせず運動することが当たり前の
規則正しい生活になってしまいました。笑
詳しい事はブログに書いてありますのでそちらをご覧くださいね。
それでは6週間目の所長のお腹をご覧ください。
開始から6週間目
なんかいい感じになって来ているんじゃないでしょうか？
痩せてスタイルが良くなった事で周りからもどうやって痩せたのと？
最近良く聞かれることが多くなりましたので、2ヶ月の変化はそれなりに
あったんだなぁと自覚できるようになりました。
それでは前回と比較してみましょう
4週間目→6週間目
毎日、気にして見ているお腹って自分では変化になかなか気づきませんが
こうやって比べてみますと、4週間目よりも更に引き締まって見えますね。
努力は裏切らないんだなぁ～という事を実感します。
それでは開始から比べてみましょう
ダイエット開始→6週間目
