健康とアンチエイジング

みなさんこんにちは、今回も血糖値について出来るだけ分かりやすくどのようにすれば血糖値を下げる事が出来るのか解説してみたいと思います。血糖値とは読んで字のごとく血液の中にどれだけ糖が含まれているかを示した値です。

皆さんこんにちは、前回、自分の血糖値を知ることの重要性についてお話ししましたがではどうしたら空腹時の血糖値を下げる事が出来るのかについてお話ししたいと思います。まず空腹時に血糖値が上がる要因には、４つの原因が考えられます。

みなさんはご自分の血糖値がどれ位なのか、きちんと理解されてるでしょうか？これ凄く重要な事なんですよ！！よく健康診断などで血液検査をされる方も多いと思われます。

こんにちはこれまで糖化は身体によくない。糖化とは老化に繋がるなどお話してきましたが糖化が老化に繋がるならば、やはり肌にも良くない事になりますね。今日は糖化が肌に良くない作用を及ぼす要因についてお話ししたいと思います。糖化が進むと肌をも老化させる大きな原因とされています。

前回、糖化は老化というお話をしましたがと、いう事は糖化を予防することは裏を返せばアンチエイジングに繋がるということにもなりますよね。以前、筋トレは最高のアンチエイジングという記事を書きましたが今回は食についてのアンチエイジングのお話をしたいと思います。

こんにちは先日、実家から大量の紫蘇（しそ）が送られてきました。赤紫蘇（あかしそ）です。赤紫蘇と言えばご飯にふりかける「ゆかり」を思いだす方がほとんどでしょうね。

身体が糖化するということはあなたの身体は老化しているということである。以前もお話しましたが糖化は身体に良くないと書きました。身体が糖化するという事は、血管が汚れ、血管の流れも悪くなり身体にさまざまな悪い影響を及ぼします。おまけに高血圧血糖値の急激な上昇は心臓にも良くありません。

体が糖化する。みなさんはどんなイメージをお持ちになられているでしょうか？糖化とは、食事から炭水化物や砂糖などのブトウ糖がタンパク質や脂肪と結びついて（終末糖化産物）別名AGEというものに変化します。

こんにちは今やテレビや雑誌で糖質制限が話題になっておりますがこれ従来、言われていたカロリー制限と糖質制限どちらがダイエットに良いのかみなさんお分かりになりますか？これ実は賛否両論で未だにどちらが良いのかはまだ研究途上なんですね。

こんにちは世の中、低糖質の商品に溢れていますねもう今更な感じもするほど当たり前になりつつある低糖質や糖質％オフそのうち野菜や果物まで糖質オフの物が出てくるんじゃないでしょうか？素材にまで糖質が無いものが出てきたらちょっと怖い気がしますね。