身体が糖化するということは

あなたの身体は老化しているということである。

以前もお話しましたが糖化は身体に良くないと書きました。
身体が糖化するという事は、血管が汚れ、血管の流れも悪くなり

身体にさまざまな悪い影響を及ぼします。
おまけに高血圧血糖値の急激な上昇は心臓にも良くありません。

糖化を予防することでさまざまな生活習慣病予防、成人病予防にもつながり

まさに糖化を予防することは老化ではなく若化に変わります。

糖は脳を元気にします。しかし体に残った糖は疲労など様々な悪影響を及ぼします。

そして怖いのが、この糖化により作られたAGE（老廃物の一種）は組織を硬くすることが

知られていますので、一度AGEが体内で作られるとなかなか追い出すことが難しくなるのです。

やはりこれを予防するには普段の生活から食生活を見直し、

間食や糖質を少なめにするという事を心がけ

運動や肥満にも気を付ける事で、いつまでも若々しく健康でいられる体づくり

いわゆる老化予防に繋がるのではないかと思います。

みなさん、年齢と戦っても勝ち目はありません！

これからは糖化する体と戦ってみませんか？今から始めても決して遅くはありません！
健康な今だからこそ、もう一度自分の身体を見つめ直してみませんか？

健康こそ一番の財産です。

これを読んでくださる皆さまと一緒にAGEを作らない体づくりを今後も目指して行きたいと思います。

次回は糖化とアンチエイジングについてお話したいと思います。。