皆さん、お久しぶりです。

最近忙しくて、ブログの更新もあまりしていませんでした。
そんな時、久しぶりにAさんから近況報告がありましたので皆さんにもご報告いたします。

自分も気になっていましたので、あれからAさんがどんな風に変化したのか？
まさか元に戻ってはいないか？少々心配ではありましたが、変わらずAさんは頑張っていたみたいです。
ただ、最初の2ヶ月のようなやり方はやめて、
現在は自分のペースに合ったやり方に変えて行っているそうです。
そのやり方を書く前にまずは開始から4か月後のAさんの写真をご覧ください

開始から4か月後

2ヶ月→4か月

見た感じそこまでの変化は感じませんが全体的に若干引き締まった感じがしますね。
それでは開始から比べてみましょう

開始→4か月後

いや、人間やればここまで変わるんですね。別人です。
もう私、言葉はありません。

最近のAさんは、開始から2ヶ月のような徹底した食事制限と運動はやめて
自分のペースに合ったダイエット方法を実践しているそうです。
短期間で成果を出すのではなく長い目でみて、続けられるダイエット
食事も「おからそば」は週に3回程、基本的には糖質を抑えた食事にしているらしいですが
時にケーキや食べたい物を食べてストレスを無くし、その分運動をする
運動も毎日ではなく週に2～3回のペースで行っているそうです。
このペースがご自身に合っているらしく、
あれから、ちゃんと続けられたのは自分に合ったペースに切り替えたからだとおっしゃっていました。
時間は掛かっても、リバウンドすることを考えれば、ある程度、結果が出た後は自分のペースで
続けられるダイエットに切り替えることはすごく大切だと私も感じます。
そして、今ではAさんの元に様々なお友達などが集まりダイエットの先生としてAさんとご一緒に
ダイエットに励んでいるそうです　笑

そんな私も自分に合ったペースで変わらずダイエットしておりますのでまた機会がありましたら
ご報告させて頂きます。
人間無理なペースはなかなか続かないものです。しかし結果も必要！
ただある程度、結果が出た後には自分のペースに合ったダイエットを実践してみてはいかがでしょうか。
今日は久しぶりにAさんからのご報告でした。

Aさんの開始からの記録はこちらから