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こんにちは、先日お友達がハチミツが成分に入った美容液を開発することが出来たんだよっと紹介してくれました。

今日は低糖質麺を使ったあっさり塩焼きそばを作ってみましたのでご紹介致しますね。材料「プレミアム低糖質麺」一人前豚バラ、キャベツ、人参、ボイル海老作り方は、ソース焼きそばと同様に少し固めに茹でていただくと仕上がりが良いと思います。まず低糖質麺をたっぷりのお湯で6分茹でて下さい。

今日は「おからそば」太麺を使ってソース焼きそばを作ってみました。材料はおからそば太麺　一人前　キャベツ、人参、豚バラ　以上です。本当にいつも作る材料で大丈夫です。焼きそばに説明もいりませんよね。それでも一応作り方をご説明します。

前回、糖化は老化というお話をしましたがと、いう事は糖化を予防することは裏を返せばアンチエイジングに繋がるということにもなりますよね。以前、筋トレは最高のアンチエイジングという記事を書きましたが今回は食についてのアンチエイジングのお話をしたいと思います。

手間というほどの手間ではありませんが麺を湯がき、出汁を引くだけで出来ます。きつね揚げも大豆、おからそばも大豆で相性の良いヘルシーなきつねそばをご紹介致します。

低糖質麺の海苔巻きをご紹介します。こちらの麺はお好みで太麺と細麺どちらも食感の違いが楽しめますしとっても簡単でヘルシーな一品ではないのでしょうか。気を付けるところは一つだけです。

こんにちは先日、実家から大量の紫蘇（しそ）が送られてきました。赤紫蘇（あかしそ）です。赤紫蘇と言えばご飯にふりかける「ゆかり」を思いだす方がほとんどでしょうね。

身体が糖化するということはあなたの身体は老化しているということである。以前もお話しましたが糖化は身体に良くないと書きました。身体が糖化するという事は、血管が汚れ、血管の流れも悪くなり身体にさまざまな悪い影響を及ぼします。おまけに高血圧血糖値の急激な上昇は心臓にも良くありません。

体が糖化する。みなさんはどんなイメージをお持ちになられているでしょうか？糖化とは、食事から炭水化物や砂糖などのブトウ糖がタンパク質や脂肪と結びついて（終末糖化産物）別名AGEというものに変化します。

今日は個人的に私自身が良くやりますメニューをご紹介します。