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こんにちは、みなさんは会社の健康診断や病院の人間ドックなどでコレステロールの数値が基準値よりも高いと言われた方いらっしゃいませんか？そんな時、是非摂取するのにお勧めしたいものがオメガ３なんです。オメガ3系脂肪酸は身体に脂肪が貯まらないようにしてくれる作用があるからなんです。

最近お肌の調子が悪いと悩んでいる女性はいませんか？乾燥肌や敏感肌で悩み、トラブルが尽きないという人はもしかしたら油が不足しているのかもしれません。油と言えば、ダイエットなどしている女性にとって天敵とも言える存在ですが、実は人間には必要な油も存在しているのです。

中年以降のみなさんは動脈硬化や心筋梗塞といった病気に、もしかしたら自分がなってしまうのでは？という不安を感じている方も、多いのではないでしょうか。動脈硬化とは文字通り、動脈の血管が硬くなってしまう病気です。

みなさんこんにちは前回胡桃（くるみ）にオメガ３が含まれているという事をお話ししましたが今日は、そのオメガ３とは一体なんだろう？という疑問についてお話ししたいと思います。

ダイエットをされている皆さんは間食はどうされていますか？ケーキやシュークリームにスナック菓子など、ちょっとスーパーやコンビニに行けば目に飛び込んで来ますよね。コンビニって本当ダイエット中は危険な存在です。例えば目的が新聞や雑誌などであってもレジ前には誘惑がいっぱいですもの。。

今日は「おからそば」を使った簡単ジェノベーゼ風を作ってみましたのでご紹介いたします。ダイエットをされていて、低糖質麺などを食べている方も多いと思います。同じ麺を毎日、同じ形で食べていては実際、飽きも来ますよね。

Aさんの低糖質麺を使ったダイエット企画が始まってから早2ヶ月が経ちました。先日Aさんから喜びのメールと写真が送られてきましたのでその報告を皆様にもご紹介させて頂きますね。

こんにちは前回まで様々なルイボスティーの効能についてお話してきましたがでは今日はルイボスティーをどれ位の量を飲めばいいの？どうやって淹れればいいの？などルイボスティーの効果的な飲み方についてお話ししたいと思います。

こんにちは前回ルイボスティーの効能についてお話ししましたがルイボスティーにはまだまだ女性や男性までも嬉しい効能がいっぱいあるって知っていますか？おまけに赤ちゃんにまで！今日ははそんなルイボスティーの女性や男性にまで嬉しい効能についてお話ししたいと思います。

前回、ルイボスティの由来や等級などについてお話しましたがルイボスティーは健康茶である事は分かりましたが・・・では一体どんな事にいいの？という疑問についてお話ししたいと思います。まずルイボスティーが他のお茶と違う所にカフェインが入っていません。