こんにちは。
前記事で、ダイエットをするには我儘でいいと書きました。
ダイエットを効果的に効率的にその成果を生み出す方法は沢山あります。
でも、そのほとんどが過酷なものに思えてきますね…

摂取量を減らすということにだけ特化しても

炭水化物を抜く
夜6時以降は食べない
お酒や甘い物を断つ

など、大好きな物を食べられなかったり、生活サイクル上不可能だったりします。
きっとそれが出来たら痩せられる…
分かっちゃいるけどそれが出来たら今頃スリムな体を手に入れている！

ダイエットをする！と高らかに宣言して、結果的にすぐに挫折してしまう人の多くは、
効果的、効率的であろう情報に惑わされて、
自分に合ったダイエットを見つけられていないことにあるのだと思います。
まずは自分を知ることから始めましょう。

情報や流行に惑わされない。
お洒落な人というのは、
最先端のファッションに身を包んでいる人のことではありません。
いかに自分に似合う物を知っているか？に尽きると思うのです。
そんな人が真のお洒落さんだと私は思います。

自分の性格、生活、好みを知る。
それはダイエットに取り掛かる前にするべき必要な作業なのです。

自分と向き合うこと。

そんな大袈裟な！と思われるかもしれませんが、
何においても長続きさせようと思ったら、まずはそれなんだと思います。
自分の我儘を知った上で、
沢山あるダイエット方法の中から自分に合ったものを選ぶこと。
それが長続きの秘訣であり、ダイエット成功の近道なんですね。

これなら自分にでも出来そう！

そんなダイエット方法を見つけて、とにかく続けてみる。
その先に待っているのは…

自分を知る　まずはそこから始めてみませんか