低糖質麺ダイエット企画 第一弾

低糖質麺によるダイエット企画 第一弾
Aさんのご協力により
「おからそば」を食べてダイエット出来るのか?スタートしました。
桑の実製麺所の低糖質麺を食べながらどこまで痩せられるのか?
チャレンジ企画です。
まずAさんの最初の状態ですが、
それがこちらです。

年齢※非公開

年齢は女性ですしご本人の御意向もありまして敢えて非公開にさせて頂きます。
運動がお嫌いで年齢と共に気づけば各所に脂肪やお肉が・・・

それでも若い頃は1日~2日食べるのを控えればすぐに元に戻るという
感覚だったそうですが、年齢と共に食事を減らしても痩せなくなったとのことでした。

以前ブログでもお話ししましたが
楽して痩せられるなんて夢のような話はありません。

年齢と共に筋力が落ち、それと共に基礎代謝が落ちれば
昔と同じ量を食べていたら太るのは必然です
Aさんにもまず最初に低糖質麺を食べていれば痩せるということはないですよ!
と釘を据えました。
もちろん食事で糖質を減らす事は良いと思いますが
食事のみでのダイエットはお勧めしません。
折角ダイエットするんですから、食事と運動を合わせ
基礎代謝も上げながらすれば、より良い低糖質ダイエットになると思うのです。

そこでAさん了解のもと一日一食を低糖質麺に置き換え
それに合わせて運動も取り入れた低糖質麺と運動により
腹筋女子になれるのか?チャレンジをスタート致しました

開始前のAさんの状態です。

Aさんは朝はちゃんとした普通の食事をして頂き、お昼に低糖質麺を食べる
夜は食事を控えめにする
運動としましては、プランク運動、腕立て伏せ、スクワット、ステッパーによる
有酸素運動など30分ほどの運動を毎日行う。

 

こちらが約一か月後の写真です

 

比較画像

before →1か月後


ダイエット開始から2ヶ月目

「おからそば」ダイエットを始めて2ヶ月目のAさんのご報告になります。
一度やると決めたら真面目な性格も相まってこの短期間でかなり順調に
痩せてきています。特にお腹周りや背中の脂肪が取れたとAさん自身が
おっしゃっておりました。足に関してはお腹や背中ほど簡単には痩せにくいみたいです。
詳しい事はブログにも書いておりますが、ウエストや体重の変化などは
また機会を見てご報告させて頂きますね。

それでは2ヶ月目のAさんの状態になります。

かなりの変化に正直びっくりしました。
ご本人もこの短期間でここまで順調に痩せるとは思っていなかったみたいですね。
私もとても嬉しく思います。

1ヶ月目→2ヶ月目

やはり1ヶ月目から比べても細くなっているのが分かりますね。
Aさん曰く、今は順調に痩せてきているけど
停滞期がこわいなぁとおっしゃっておりました。
開始から見てみましょう

開始→2ヶ月目

 

開始から比べますと違いは歴然ですね。
このまま順調に理想の体型に近づけるよう今後も頑張って行くそうです。
また来月良いご報告が出来るよう頑張ってください。
応援しております。

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